![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/10_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Antwort
Keine Erholungspausen - kein Muskelwachstum (oder zumindest weniger). 5x die Woche ist zu viel für Kraftsport. Mach jeden zweiten Tag.
Zur Fettverbrennung ist Ausdauersport aber effektiver und kann durchaus jeden Tag gemacht werden.