Beste möglichkeit wäre in ein box verein zu gehen oder in wing tsung ich zumbeispiel mache jeetkunedo ich ich lern immer  neues bleib ruhig konzentriere dich schlag immer sein kinn halte deckung hoch richtige kampfstellung tranniere mit schatten boxen ich hab immer videos von youtube geguckt 

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.