Hallo,
es ist mutig, dass du dich dazu entschlossen hast, etwas gegen deine Spielsucht zu unternehmen, und ich möchte dich zunächst dafür loben. Es ist ein wichtiger Schritt, Hilfe zu suchen und nach Lösungen zu suchen.
Es gibt einige Schritte, die du unternehmen kannst, um deine Spielsucht selbst anzugehen. Hier sind ein paar Tipps, die dir vielleicht helfen könnten:
- Selbstreflexion: Versuche herauszufinden, was dich dazu treibt, zu spielen, sobald du Geld hast. Welche Emotionen oder Gedanken lösen diesen Drang aus?
- Finanzmanagement: Setze dir ein festes Budget für Freizeitaktivitäten und halte dich strikt daran. Vermeide es, Bargeld mitzunehmen, wenn du weißt, dass du in Versuchung geraten könntest.
- Ablenkung: Suche nach gesunden Ablenkungen und Hobbys, die deine Zeit und Energie in Anspruch nehmen können, anstatt zu spielen. Finde alternative Wege, um Spaß zu haben und deine Zeit zu genießen.
- Unterstützung suchen: Sprich mit Freunden, Familie oder einem Therapeuten über deine Probleme. Es kann sehr hilfreich sein, mit anderen über deine Gefühle und Gedanken zu sprechen und Unterstützung zu erhalten.
Darüber hinaus möchte ich dir die Webseite www.spielsucht-hilfe.net empfehlen. Dort findest du weitere Informationen, Ratschläge und Unterstützungsmöglichkeiten für den Umgang mit Spielsucht. Die Seite bietet eine Fülle von Ressourcen und kann dir möglicherweise dabei helfen, Wege zur Bewältigung deiner Sucht zu finden.
Ich hoffe, diese Tipps helfen dir weiter, und ich wünsche dir viel Erfolg auf deinem Weg zur Genesung.
