Muskel-Lernkarte , Crunches isometrisch,konzentrisch oder exzentrisch?
Wie oben gesagt müssen wir im Sportunterricht eine Muskel-Lernkarte machen. Ich habe mich für den oberen geraden Bauchmuskel entschieden und soll jetzt bestimmen, ob die übung dazu isometrisch,konzentrisch oder exzentrisch ist..
Habt ihr eine Ahnung?! :(
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