Hallo ihr lieben. Seid 3 Tagen schlafe ich nur 5 bis maximal 6 Stunden. Das liegt daran, dass ich immer so viel Abends nachdenke und dann dadurch wachbleibe. Mein Handy und andere Geräte schalte ich immer aus. Ich wollte wissen, ob das überhaupt gesund ist. Es sind bis her zwar erst 3 Tage, in denen ich nur 5/6 Stunden Schlaf habe, aber ich möchte gerne wissen wie viel Schlaf für eine 16- Jährige notwendig bzw. ideal ist. Lg :)