Also folgendes,
ich bin seit über einem halben Jahr im Fitnessstudio.. und Muskelkater ist für mich nichts neues aber es war noch nie so schlimm! letztes mal hab ich eine langhantel auf die schultern genommen und damit ziemlich viele Kniebeugen gemacht.. die übung hab ich das erste mal ausprobiert und deshalb die leichteste Hantel genommen.. jetzt ist das aber so schlimm dass ich wirklich kaum mehr treppen runtersteigen kann.. es ist nicht wie normaler Muskelkater sondern es sind wirklich starke Schmerzen die mich einschränken.. sollte ich zum Arzt oder weiß hier jemand einen Rat wie ich diese Schmerzen selbst lindern kann? oder muss ich da einfach durch? danke schon mal.