Lungenfunktion verbessern?
Ich wurde vor kurzem mit Asthma diagnostiziert und der Arzt war dezent pissed, dass ich nie einen Lungenfunktionstest habe machen lassen. Ich dachte immer ich würde normal atmen, habe aber scheinbar eine Lungenfunktion von 28%, wie kann man die verbessern? Theoretisch durch laufen denke ich, aber ich kann keine drei Minuten am Stück laufen ohne das mir schwindelig wird. Und wenn es Sport sein muss, wie sporne ich mich dazu an?
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