XVIIXIMCMXCVII
12.02.2018, 12:39
Welcher Split im Gym?

Manche sagen Push Pull Beine. Manche sagen 5er Split oder 4er etc. Habe eigentlich relativ lange Push Beine Pull gemacht. Doch jetzt sehe ich Markus Rühle der sagt, dass das kompletter Schwachsinn ist. Und ich vertraue eigentlich auf sein Wort. "Eigentlich". Im Endeffekt ist es mein Ziel brutal stark und massig zu werden.

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Antwort
von mimi900
12.02.2018, 12:42

push/pull/beine oder 2er split, wobei das Volumen für mich persönlich zu niedrig ist. alles andere ist völliger Schwachsinn

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