Nur 1 Monat vegan: Sollte ich Vitamin B12 supplementieren?
Ich überlege seit einer Weile mich mal einen Monat vegan zu ernähren um zu schauen ob ich mir das wirklich langfristig vorstellen könnte. Ich weiß, dass man B12 supplementieren muss wenn man vegan ist, aber muss ich jetzt extra Vitamine kaufen wenn ich nur einen einzigen Monat mache? Falls Ja: Wie lange kann ich es dann höchstens ohne B12 machen?
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