hey leute ;) ichtrainier seit vier monaten, aber bei mir geht irgendwie was komisches vor: ichlege fast null an masse zu, aber habe einenfuer diese zeit extremen kraftzuwachs, zb: von 20 auf 70 kg bankdruecken,von 8 auf 20kg bizepscurls pro seite, trizepsdruecken am kabelzugvon 30 auf 85, latzug von 30 auf 65...ich sehr ber trotzdem extrem duenn und untrainiert aus,ich weis einfach nicht warum?! zu mir:1,79,73 kg, schmaler koerperbau,davor 60kg...Ich mache immer pro muskelgruppe 5 uebungen 3 saetze 5-8 wiederholungen...auf ernaehrung kann ich nicht allzu sehr achten, ich habe wichtigeres zu tun. also, ich moechte keine kraft, sondern viel mehr masse , wie schaff ich das und was haltet ihr von der lage?

Möchte mir einen Anhänger für eine Kette kaufen, der versilbert ist! Ich habe mir mal einen anderen silberfarbenen gekauft, und der ist mit der Zeit dunkel geworden! Passiert das auch mit einem versilberten, oder nur mit silberfarbenen? Schmuck aus "ganzem" Silber werden ja nicht dunkel!