Ich bin 17 und wiege bei 1,84 nur 63 Kilo und will das ändern!! (ca. +10kg sind mein Ziel) Im amazon-Shop habe ich gestern durch Zufall das Buch "Fit ohne Geräte" von Mark Lauren gefunden. Die Resonanz ist, laut den Rezensionen, durchgehend positiv.
Nun wollte ich fragen, ob ihr mit dem Buch Erfahrungen gemacht habt! Wenn ja: gute oder schlechte? Besonders interessieren würden mich natürlich die Untergewichtigen, bzw die, die zunehmen wollen. Aber auch alle anderen!
Danke im Vorraus! ;)
http://www.amazon.de/Fit-ohne-Ger%C3%A4te-Trainieren-K%C3%B6rpergewicht/dp/3868831665/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1371150630&sr=1-1&keywords=fit+ohne+ger%C3%A4te