Der Schnitt in Köln liegt bei ungefähr 1,7 in Münster 1,9 - 2,0 

Generell wirst du keine Uni in NRW finden bei der der Schnitt aufeinmal 2,9 oder 3,1 ist.

Durch dein fsj sammelst du für dich selber in erster Linie Erfahrungen mit Kindern, das einzige was dir bei der Uni dann hilft sind deine WS (wartesemester). Wenn du dein Abi 2016 gemacht hast, hast du dann zB zum Sommersemester 2017 ein WS, zum Wintersemester 2017 zwei. Also pro jedes halbe Jahr in dem du bei keiner Uni eingeschrieben bist, sammelst du 1 WS. 

Durch die WS rutscht du in der Warteliste weiter vor, was das dann bei deinem Schnitt heißt musst du selber rausfinden :) 

Klar, auch bei effektiven home workouts trainierst du ja deine Muskeln. 

Allerdings sind Protein Shakes keine sixpack Zauberer, da ich deine Figur nicht kenne ist es schwer deine Frage zu beantworten. 

Wenn du übergewichtig bist, bzw abnehmen möchtest helfen dir Protein Shakes NICHT. 

Auf jedem Shake ist hinten eine Anleitung zur Einnahme und wenn du wirklich den Punkt erreicht hast Masse aufzubauen, helfen dir, bei der richtigen Einnahme, auch Proteinshakes :)