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Antwort
wenn du muskelaufbau erreichen willst, solltest du soviel gewicht nehmen das du gerade 8 mal schaffst. Das wiederholst du dann 3 mal
wenn du muskelaufbau erreichen willst, solltest du soviel gewicht nehmen das du gerade 8 mal schaffst. Das wiederholst du dann 3 mal
wenn es funfair ist!