Ich wiege nun 78 kg bei 1,78m. Im november noch war ich ein lächerlicher lauch mit ca 67kg und streichholzarmen und hühnerbrust.

Jetzt habe ich 6 monate massephase hinter mit und werde jetzt diäten da ich im sommer nicht so dick dein will. Werde dann im herbst erneut zur massephase schreiten.

Wie findet ihr meine resultate und habt ihr vieleicht noch tipps für mich.

Ach ja ich habe keine eiweißpulver oder so zeug genommen halte das für verarsche