Mach einfach Workouts bei Youtube. Es gibt 600, 200 kcal Workouts sogar 1000 kcal. Ist sehr anstrengend aber effektiv. Ich habe durch so Workouts auch abgenommen in der Corona Zeit jetzt schon 2 Kg. Also es waren nur 10 Minuten workouts und ich hab allgemein durch Kalorienzählen abgenommen aber es ist aufjedenfall effektiv fürs Kalorien verbrennen.

Ich wohne zwar in Deutschland, aber die meisten Sachen schmecken eigentlich gleich gut. Ich nehme manchmal von penny 5-Minute Terrine mit Nudeln oder irgendwelche Normalen yum yums oder so. Du musst Wasser aufkochen, z. B. im Wasserkocher, und dann das Wasser eingießen in den Behälter, wo die Nudeln drin sind, also irgendeine Schale. Und dann ca. 5 oder 10 Minuten warten. Aber steht meistens alles auf der Verpackung. Also mach dir kein Kopf das ist nichts all zu schweres haha.