Ich mache momentan eine Diät und habe die letzten Monate täglich ca. 2 Liter Cola Light getrunken. Seit einschließlich Samstag trinke ich jetzt keine Cola mehr und bin total müde. Eigentlich wird immer gesagt, dass die in Cola und Kaffee enthaltene Menge an Koffein so gering ist, dass sie gar nicht wirklich wach halten kann. Allerdings war ich die letzten Nächte immer hellwach und überhaupt nicht müde, da ich vor allem am Abend viel Cola getrunken habe. Und seitdem ich sie gar nicht mehr trinke, bin ich total müde. Frage: Macht Koffeinentzug wirklich müde? Hält Cola überhaupt wach? Wird man müde, wenn man von einem Tag auf den anderen einen Cola Entzug macht? Hat jemand Erfahrung?

Ich habe die letzten 3-4 Monate täglich ca. 2 Liter Cola Light mit Koffein getrunken und seit gestern bin ich radikal auf Entzug. Seitdem ich nichts mehr davon trinke, bin ich total müde und könnte nur noch schlafen. Was ist das? Macht Koffeinentzug müde?

Ich persönlich kann mir meinen Teil dazu denken, aber mich interessiert eure Sichtweise. Angenommen, ein Mann heiratet, bekommt ein Kind und kümmert sich 8 Jahre lang liebevoll darum. Ihm fällt auf, dass das Kind ihm nicht ähnelt. Dann erfährt er durch einen Vaterschaftstest, dass es nicht sein leibliches Kind ist. Er wurde also 8 Jahre lang belogen und betrogen, hat sich im Endeffekt um das Kind eines fremden Mannes gekümmert und wurde so richtig schön für dumm verkauft. Mal im Ernst, sowas bricht einem Menschen doch das Herz? Ich glaube, nur Eltern können das voll und ganz nachempfinden, aber selbst für mich klingt das furchtbar. Was meint ihr dazu? Was passiert, wenn ein Vater erfährt, dass sein Kind nicht das leibliche ist?

Ich mache seit ungefähr 2-3 Wochen eine Kaloriendiät. Dazu habe ich zuerst meinen Grundumsatz ausgerechnet, der bei 1500 Kalorien liegt. In der Regel bleibe ich aktuell jeden Tag unter 1000 Kalorien und merke langsam, dass mir ständig schlecht wird. Man muss zwar dazu sagen, dass ich Depressionen und dadurch viele psychosomatischen Beschwerden habe, wozu auch Magenbeschwerden gehören, aber ich bin mir sicher, dass einige Faktoren diese Beschwerden verstärken. Ich habe definitiv keine Kreislaufprobleme, mir ist nicht schwindelig, ich bin nicht zittrig, mein Blutdruck ist normal und auch der Blutzucker ist in Ordnung. Ich stehe meist erst gegen Mittag auf und bis Dienstag war es so, dass ich dann auch extremen Hunger hatte. Mittwoch Mittag hingegen hatte ich keinen Hunger mehr, sondern Übelkeit und als ich dann mehrere Stunden nichts gegessen hatte, bekam ich wieder extremen Hunger. Heute Morgen hatte ich zuerst Bauchschmerzen, wieder Übelkeit und nach wenigen Stunden wieder diesen extremen Hunger. Ich habe dann zwei Kekse gegessen und 'ne Stunde später wurde mir einfach wieder schlecht. Jetzt hab ich mal "richtig" gegessen und es geht viel besser. Heute war ich außerdem den ganzen Tag über ziemlich müde und irgendwie schläfrig. Wie gesagt, ich unterschreite meinen Gesamtumsatz um fast 600 Kalorien; eigentlich müsste ich 1500 Kalorien essen und esse höchstens 1000. Bin mir aber nicht sicher, ob das tatsächlich damit zusammenhängt, da ich überhaupt keine Kreislaufprobleme habe, sondern lediglich Magenbeschwerden. Und ich kann mir auch nicht vorstellen, dass die Übelkeit ursprünglich durch Hunger entsteht, denn wenn mir schlecht ist, WILL ich nichts essen, das kann ja kein Hunger sein. Oder doch? Keine Ahnung. Frage: Kann eine Diät Übelkeit auslösen? Ist es möglich, dass Übelkeit entsteht, wenn man den Grundumsatz unterschreitet? Kann Hunger Übelkeit auslösen? Welche Nebenwirkungen können auftreten, wenn man weniger isst als der Grundumsatz beträgt? Hat jemand Erfahrung?

Mich interessiert das einfach nur. Angenommen, ich möchte mit Kaloriendefizit abnehmen und mein Grundumsatz liegt bei 1500 Kalorien. Könnte ich diese 1500 Kalorien dann auch mit Pizza und Schokolade füllen? Ich kann es mir nicht vorstellen, aber eigentlich müsste das doch möglich sein. Natürlich ist es ungesund, aber darum geht's ja nicht. Ich frage mich lediglich, ob man auf diesem Weg auch wirklich abnehmen kann. Frage: Erreicht man ein Kaloriendefizit auch mit Süßigkeiten? Und was passiert, wenn man unter dem Grundumsatz bleibt?