Heyy, ich bin 17 Jahre alt, 1,69m groß und wiege momentan 46kg. Ja ich weiß dass ist sehr untergewichtig und ich möchte auch gerne zunehmen, aber mein großes Problem ist der ständige Bewegungsdrang gegen den ich einfach nicht stark genug bin und deswegen wird es auch nicht mehr.. Ich kann aber auch einfach nicht still sitzen, vorallem nach dem Essen. (Ich esse normales Essen, also auch Döner, Chinesisch,..) am schlimmsten ist es für mich zu essen wenn ich weiß, dass ich den Tag über nix gemacht habe.. habt ihr tips für mich wie ich es schaffen kann den Drang los zu werden oder zumindestens stand zu halten?

ich freue mich auf eure tips, bitte helft mir 😩