Hey, magnesium hilft  auf jeden fall. Viele vertragen es aber nicht über den Magen-Darm-Trakt und der Körper kann so auch nur 30% aufnehmen von dem was du einnimmst.
Mit Magnesiumöl (auf die betroffenen Stellen auftragen) kann der Körper das magensium direkt über die haut aufnehmen und davon sogar 70 % .. habe sehr gute erfahrungen damit gesammelt.