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Erstmal einen Zeitplan anlegen. Du gehst früh und entspannt schlafen. Stehst morgens um halb 8 auf, machst dich fertig sodass du dich wohlfühlst. Frühstückst und fängst um halb 9 an zu lernen. Dann lernst du 4 Stunden durch, isst Mittags um Halb 1 und lernst wieder bis 5 Uhr durch. Danach bringt effektives Lernen sowieso nichts mehr, das wichtigste ist nunmal eine Athmosphäre in der du dich Wohlfühlst und ein geregelter Zeitplan.