Hi.
Ich bin 17y,158cm und wiege zurzeit 71kg. Vor paar Monaten wog ich noch 81kg hab aber schon etwas abgenommen.. jedoch trotz Übergewicht habe ich so einen flachen Po ( siehe Bild) es ist mir sehr unangenehm. Hab also jetzt 2 fragen.
1. wenn ich abnehme kann es sein dass mein Po besser aussehen wird? Weil meine Oberschenkel, Hüften ja dann schmaler werden..
& 2. Soll ich mein Po jetzt mit squats etc trainieren oder erst nach dem ich mein Übergewicht los hab was ist Effektiver? Weil ich gehört habe sobald man Po trainiert werden die Hüften breiter bzw man hat dickere Oberschenkel und das möchte ich ja nicht mehr haben weil ich das schon wegen meines Übergewichtes hab.
Also was tun? Danke im Voraus!