hallo :) wir sind zwei vierzehn jährige mädchen und wollen bis zu dem nächsten sommer eine perfekte bekini figur haben. da wir uns aber nicht ungesund runter hungern wollen würden wir gerne mal wissen wie wir ohne groß die ernährung umzustellen bis zu dem nächsten sommer etwa 15 kilo abnehmen können, da wir leicht übergewichtig sind. wer tipps hat zu sport etc. wäre echt schön wenn ihr euch melden würdet. :)