kdkdkfjfj
06.07.2016, 12:13
Muskel aufbau mit untergewicht?

Hallo erstmal, ich habe überlegt Muskeln auf zu bauen, habe aber 4-5 kilo untergewicht und wollte fragen was ich für ein Trainingsprogramm am besten nehmen sollte (Neuling) und ob das auch von zuhause aus geht?

...zum Beitrag
Antwort
von maik90
06.07.2016, 12:19

Das ist natürlich schwierig.. Auf jeden Fall solltest du viel mehr von Haus aus Essen wenn du regelmäßig Kraftsport machst.. und natürlich ausreichend schlaf haben :)

 ...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.