2 Stunden Kraftsport zu viel?
Ist das zu viel Zeit im Gym bzw, dass es negativen Einfluss auf mein Wachstum haben könnte?
Ich mache eigentlich nur in der Zeit: Klimmzüge, Dips, Liegestütze (ohne Zusatzgewicht) und Rudern
und ebenhalt Sprungkraft (ich weiß nicht wie man das schreibt: Palomatrics, Pelomatrics oder so)
und Satzpause immer so 2 Minuten.
Wiederholungen bis Muskelversagen bei Eigengewichtsübung (Dips, Klimmzüge, Liegestütze) und bei Rudern 8-12 Wdh.
Kraftsport,
Wachstum