Hallo, ich hatte gerade auch meinen ersten Halbmarathon und bin eigentlich gerade am Suchen ob mein Puls zu schnell war. Ich laufe auch mit Polar und war während dem Rennen fast die gesamte Zeit im roten Bereich also Zone 5. Ich weiß man sollte bei langen Läufen selbst im Wettkampf eher Zone 4 laufen, aber um meine Zwischenzeiten (ähnliche Zielzeit wie du) zu erreichen habe ich nicht langsamer laufen können. Aber es hat trotzdem bis zum Ende geklappt. Die letzten 3-4 km waren zwar sehr anstrengend, aber ich hatte am Ende trotzdem noch genug Energie um den letzten km am schnellsten mit 4:37 zu laufen.
Wenn du also ein Ziel hast, versuche jeden Kilometer die Zwischenzeiten zu erreichen. Wenn du ab 15 km noch Kraft hast, darfst du auch schneller! Lass dich vom Puls nicht zu viel ablenken sondern höre auf dein Gefühl.
Viel Erfolg im Mai :)
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