Ja schon oft, früher mit der Familie im Zelt und inzwischen immer wieder auf eigenen Touren. Oft auch wildzelten! :) Habe etwa so schon zwei Jahre meines Lebens im Zelt geschlafen :)
Wenn dein Körper einen hohes Flüssigkeitsdefizit hat, dann scheidet er weniger aus!
Ich kann Reddit empfehlen. Da gibt es Gruppen für wirklich alle Themen und auch Nischenthemen. Und wenn du Englisch kannst, dann hast du da auch eine enorme Reichweite
Ja also Flintstein eignet sich meiner Meinung nach mit am besten, um Feuer zu machen! :)
Viel Glück fir dabei!
Generell kann ich Fahrradtaschen von Ortlieb empfehlen
Ich denke das hört sich ganz gut an dein Schlafsack, den du bereits hast! Es ist ja auch immer wichtig zu schauen, dass man nicht zu schwere Sachen mitschleppt beim Wandern!
Lass es lieber sein, dir Wildtiere in Gefangenschaft zu halten. Das ist reiner Egoismus und für die Tiere eine Qual! Genieß doch einfach die Tiere in Freiheit! Das ist doch viel schöner :)
Mach dich nicht zu verrückt, was das Equipment dafür angeht. Kauf dir einfach ne Angelrolle und schau lieber dass die Schnur passt und du ein Stahlvorfach hast und los geht's! Hab mir früher auch viel zu viel Gedanken darum gemacht, aber am Ende kommt es viel mehr auf deine Technik und die richtige Stelle an als auf deine Ausrüstung!
Ja, das kann dir massiv Schaden! Du kannst sehr schnell in eine Essstörung rutschen (wenn du die nicht eventuell schon hast). Ich kenne mehrere Personen, die genau so in eine Magersucjt gerutscht sind und auch erst dachten sie hätten alles im Griff. Das verselbstständigt sich aber sehr schnell und man gelangt in einen üblen Teufelskreis aus dem ein herauskommen immer schwieriger wird! Heute kämpfen die die ich kenne mit Folgeerscheinungen wie Osteoporose, Unfruchtbarkeit und teilweise mit immer noch gestörtem Essverhalten.
Wir sollten akzeptieren, dass wir alle unterschiedliche Körper haben und manche von uns von Natur aus mehr auf den Ripprn haben als andere. Das ist nicht weniger schön oder unbedingt ungesünder. Du kannst so froh sein, wenn du einen Körper hast, der eine funktionierende Wundheilung hat, fruchtbar ist und sonst das beste für dich gibt! Mach ihn nicht durch so etwas kaputt!
Falls du Fragen hast, melde dich gerne! :)
Dass zweimal ein Kontinent und einmal ein Land (Kanada) genannt wird.
Hallo, ich denke du machst nichts falsch, wenn du sie mal Netz darauf ansprichst und ihr deine Beobachtungen und Sorgen schilderst! Wenn es nicht so ist, wird nichts passieren und wenn es so ist, kann es ihr helfen darüber zu reflektieren. Wenn du ihr sagst, dass du selbst Erfahrung gemacht hast mit einer Essstörung, kann es auch sein, dass sie sich nicht so alleine damit fühlt und es ihr leichter fällt. Eventuell könnt ihr euch auch gegenseitig bei der Recovery unterstützen!
Alles Gute dir auf jeden Fall auch bei deiner Recovery und echt super, dass du das machst!
Du hast auf jeden Fall eine Essstörung! Such dir auf jeden Fall Hilfe!
Die Essanfälle bekommst du auf Dauer nur weg, wenn du ihnen nachgehst. Hier einmal die ausführliche Erklärung dazu:
Es ist davon auszugehen, dass jeder Mensch ein genetisch festgelegtes Normalgewicht hat (mal Krankheiten, die zur Gewichtsab-, bzw. Zunahme führen ausgeschlossen). Bei gleicher Körpergröße kann das persönliche Normalgewicht so bei einer Person bei etwa 50 Kilo und bei einer anderen Person bei 70 Kilo oder noch mehr liegen. Deshalb ist der BMI auch nicht unbedingt ganz so aussagekräftig, denn der geht davon aus, dass wir Menschen alle ungefähr ein bestimmtes Verhältnis zwischen Körpergröße und Gewicht haben sollten, um gesund zu sein. Alles was unter oder über einem Grenzwert ist ist ungesund. Das kann man aber nicht so ganz klar sagen!
Normalerweise schwankt das Körpergewicht immer plus/minus ein paar Kilo um dieses persönliche Normalgewicht herum. Es lässt sich nur dann verändern, wenn es zu einem sehr starken Kalorienüberschuss oder einem extremen Kaloriendefizit in der Nahrungsaufnahme kommt. Sprich, wenn ein gesunder Mensch, der sich um sein individuelles Normalgewicht befindet, jeden Tag ein paar hundert Kalorien mehr zu sich nimmt, wird diese Person nicht zunehmen. Sonst wäre ich schon im vierstelligen Kilobereich xD
Wenn du jetzt aber ein extremes Kaloriendefizit hast, kannst du weit unter dein persönliches Normalgewicht kommen. Dein Körper hungert in dieser Zeit aber. Es kann auch sein, dass du Heißhungerattacken hast, da dein Körper Angst hat zu verhungern. Das ist ein Hilfeschrei deines Körpers, der nach Nahrung ruft. Das kann bei Personen soweit gehen (habe ich selbst erlebt), dass auch mal 1 Kilo Schokolade m Stück aufgefuttert wird und der Kopf dabei ausgeschaltet wird (wenn das regelmäßig passiert und man dann sich übergibt, ist das Bulimie! Niemals anfangen dich zu übergeben!!!). In weniger extremen Fällen entsteht so der berüchtigte Jojo-Effekt. Dem Heißhunger wird nachgegeben (was an sich gut ist) und der Körper legt an Masse zu und dann nimmt man durch eine Diät wieder ab usw.
Personen die eine Unterernährung haben, sollten aufhören Kalorien zu zählen und Sport zu machen. All die damit verbundenen Zwänge ablegen. Es ist extrem schwierig, aber laut einigen Berichten und Quellen (vor allem aus den USA, wo das Thema anders angegangen wird als in Deutschland, wo oftmals in Therapien und Kliniken ein in meinen Augen falscher, und beinahe kontraproduktiver Ansatz gewählt wird) sollten Menschen, die magersüchtig sind (bzw. waren und noch nicht vollständig von zwanghaftem Essverhalten wegkommen) essen wann sie Lust haben und worauf sie Lust haben. Es kann sein, dass in den ersten Tagen und Wochen unglaubliche Mengen an Schokolade, Keksen und anderen Sachen gegessen werden. Der Theorie nach (und die Praxis bestätigt das in den allermeisten Fällen) nimmt der Körper in dieser Zeit recht stark an Masse zu. Unter Umständen auch deutlich mehr als über den Punkt des individuellen Normalgewichts hinaus. Das hat damit zu tun, dass der Körper einlagert, weil er "Angst" hat, dass es wieder zu einer Zeit kommt in der es zu wenig Nahrung geben wird. Wenn du aber weiterhin isst wann und und worauf du Lust hast und sogar dann wenn du nur an Essen denkst, dann merkt dein Körper irgendwann, dass es dauerhaft genug gibt und du nimmst automatisch wieder ab, bis du zu deinem Normalgewicht kommst.
Ich weiß jetzt gar nicht, ob das alles auf dich zutrifft. Aber das ist die Thematik aus meiner Sicht mal grob geschildert. Wenn dich das mehr interessiert, kannst du mal in die englischsprachigen Bücher von Tabitha Farrar schauen oder in das deutschsprachige "Friss oder Stirb". Ansonsten gibt es auch recht große englischsprachige Reddit-Communities dazu! :)
Falls du noch Fragen hast, melde dich gerne und genau, ich weiß ein bisschen was, aber bin auch kein Psychologe oder Arzt! Ich habe einiges dazu gelesen und kenne unmittelbar Personen aus meinem Umfeld, die ähnliches durchgemacht haben!
PS: 1500 Kalorien sind viel zu wenig und ich empfehle dir SEHR auch das Buch "Friss oder Stirb" zu lesen. Das liest sich sehr gut und kann dir eventuell helfen. Der Link dazu: "Friss oder stirb" online kaufen
Liebe Grüße
Das Kaspische Meer ist der größte See der Welt :)
Bitte fang keine Diät an. Kenne mehrere die genau so in eine Magersucht gerutscht sind und alles aus dem Ruder lief und sie heute mkt Spätfolgen wie Osteoporose und Unfruchtbarkeit zu kämpfen haben! Du bist gut wie du bist! :)
Nein, ich möchte mich nicht so von einer Substanz abhängig machen, dass ich Mühe hätte darauf zu verzichten. Manchmal trinke ich Kaffee, manchmal nicht :)
Einfach nach Durst trinken, das ist das Gesündeste! Ich frage mich, weshalb so oft nicht einfach auf die natürlichen Körpersignale geachtet wird!
Bitte! Such dir Hilfe! Es wird dir nicht besser gehen, wenn du drei oder viermal am Tag hier eine Frage zu dem Thema reinstellst! Ich meine das echt nicht böse, wenn ich dir das sage, du bist einfach hilflos und verzweifelt!
Du hast sehr wahrscheinlich eine Essstörung und dir geht es aufgrund deiner Ernährung und dem damit verbundenen Problem schlecht! Davon solltest du so schnell wie möglich wegkommen, sonst gelangst du in einen echt immer schlimmer werdenden Teufelskreis
Lass das lieber. Da kann man ziemlich leicht in eine Essstörung rutschen ohne dass man es je wollte! Ich kenne drei Personen, die ziemlich genau so da reingerutscht sind und dachten sie hätten alles im Griff. Heute haben die mit den Folgeerscheinungen wie Osteoporose, einem immer noch gestörten Essverhalten und Unfruchtbarkeit zu kämpfen!
Du hast ziemlich eindeutig eine Essstörung und solltest dir Hilfe suchen. Du bist meiner Ansicht nach so schnell gereizt, da du unterernährt bist und Hunger hast. Genauso deine Heißhungerattacken, von denen du schreibst, bei denen dein Kopf ausschaltet! Das sind Hilfemechanismen deines Körpers, um dich zu schützen! Dein Körper, der stets das Beste für dich möchte, nimmt die Dinge automatisch in die Hand und siegt über deinen Kopf, der in diesem Fall nicht das beste für dich möchte! Deswegen die Heißhungeranfälle!
Nicht böse gemeint, aber googel nicht zu viel und frag nicht immer wieder die gleichen Fragen hier. Das tut nach meiner Erfahrung nicht immer gut! Such dir professionelle Hilfe und sei dir bewusst, dass man auch eine Essstörung mit Unterernährung haben kann, auch wenn man dir das nicht unbedingt ansieht!
PS: Ich bin der mit dem du schon persönlich geschrieben hast! :)
Es ist davon auszugehen, dass jeder Mensch ein genetisch festgelegtes Normalgewicht hat (mal Krankheiten, die zur Gewichtsab-, bzw. Zunahme führen ausgeschlossen). Bei gleicher Körpergröße kann das persönliche Normalgewicht so bei einer Person bei etwa 50 Kilo und bei einer anderen Person bei 70 Kilo oder noch mehr liegen. Deshalb ist der BMI auch nicht unbedingt ganz so aussagekräftig, denn der geht davon aus, dass wir Menschen alle ungefähr ein bestimmtes Verhältnis zwischen Körpergröße und Gewicht haben sollten, um gesund zu sein. Alles was unter oder über einem Grenzwert ist ist ungesund. Das kann man aber nicht so ganz klar sagen!
Normalerweise schwankt das Körpergewicht immer plus/minus ein paar Kilo um dieses persönliche Normalgewicht herum. Es lässt sich nur dann verändern, wenn es zu einem sehr starken Kalorienüberschuss oder einem extremen Kaloriendefizit in der Nahrungsaufnahme kommt. Sprich, wenn ein gesunder Mensch, der sich um sein individuelles Normalgewicht befindet, jeden Tag ein paar hundert Kalorien mehr zu sich nimmt, wird diese Person nicht zunehmen. Sonst wäre ich schon im vierstelligen Kilobereich xD
Wenn du jetzt aber ein extremes Kaloriendefizit hast, kannst du weit unter dein persönliches Normalgewicht kommen. Dein Körper hungert in dieser Zeit aber. Es kann auch sein, dass du Heißhungerattacken hast, da dein Körper Angst hat zu verhungern. Das ist ein Hilfeschrei deines Körpers, der nach Nahrung ruft. Das kann bei Personen soweit gehen (habe ich selbst erlebt), dass auch mal 1 Kilo Schokolade m Stück aufgefuttert wird und der Kopf dabei ausgeschaltet wird (wenn das regelmäßig passiert und man dann sich übergibt, ist das Bulimie! Niemals anfangen dich zu übergeben!!!). In weniger extremen Fällen entsteht so der berüchtigte Jojo-Effekt. Dem Heißhunger wird nachgegeben (was an sich gut ist) und der Körper legt an Masse zu und dann nimmt man durch eine Diät wieder ab usw.
Personen die eine Unterernährung haben, sollten aufhören Kalorien zu zählen und Sport zu machen. All die damit verbundenen Zwänge ablegen. Es ist extrem schwierig, aber laut einigen Berichten und Quellen (vor allem aus den USA, wo das Thema anders angegangen wird als in Deutschland, wo oftmals in Therapien und Kliniken ein in meinen Augen falscher, und beinahe kontraproduktiver Ansatz gewählt wird) sollten Menschen, die magersüchtig sind (bzw. waren und noch nicht vollständig von zwanghaftem Essverhalten wegkommen) essen wann sie Lust haben und worauf sie Lust haben. Es kann sein, dass in den ersten Tagen und Wochen unglaubliche Mengen an Schokolade, Keksen und anderen Sachen gegessen werden. Der Theorie nach (und die Praxis bestätigt das in den allermeisten Fällen) nimmt der Körper in dieser Zeit recht stark an Masse zu. Unter Umständen auch deutlich mehr als über den Punkt des individuellen Normalgewichts hinaus. Das hat damit zu tun, dass der Körper einlagert, weil er "Angst" hat, dass es wieder zu einer Zeit kommt in der es zu wenig Nahrung geben wird. Wenn du aber weiterhin isst wann und und worauf du Lust hast und sogar dann wenn du nur an Essen denkst, dann merkt dein Körper irgendwann, dass es dauerhaft genug gibt jnd du nimmst automatisch wieder ab, bis du zu deinem Normalgewicht kommst.
Ich weiß jetzt gar nicht, ob das alles auf dich zutrifft. Ob du z.B. Heißhungeranfälle hast oder nicht etc. Aber das ist die Thematik aus meiner Sicht mal grob geschildert. Wenn dich das mehr interessiert, kannst du mal in die englischsprachigen Bücher von Tabitha Farrar schauen oder in das deutschsprachige "Friss oder Stirb". Ansonsten gibt es auch recht große englischsprachige Reddit-Communities dazu! :)
Falls du noch Fragen hast, melde dich gerne und genau, ich weiß ein bisschen was, aber bin auch kein Psychologe oder Arzt! Ich habe einiges dazu gelesen und kenne unmittelbar Personen aus meinem Umfeld, die ähnliches durchgemacht haben!