Antwort
Also ich lege mich einfach so lange ins Bett, und mache die Augen zu, bis ich kurz geschlafen habe. Dann habe ich irgendwie nicht mehr den Stress einzuschlafen und es geht viel entspannter. Noch ein Tipp: versuch nicht dauernd auf die Uhr zu schauen, wenn es schon spät ist und denk an irgendeine Sache, die dich ablenkt, bis du eingeschlafen bist.