Hallo

Ich bräuchte eure Hilfe und zwar... Ich wollte wohl eher Abnehmen und da ich ins Fitnessstudio gehe bräuchte ich Hilfe ich wollte mir selber ein Plan erstellen zum Abnehmen aber ich weiss nicht welche Geräte Effektiv für Bauch , Beine und Waden ist und vielleicht Po aber am wichtigsten der rest :-) Würde wogl eher abnehmen und dann ein kleines Sixpack aufbauen ( Wiege 68kg bin 164 Groß und habe ein Bauchumfang von 95 & bin 17 Jahre Alt..) Wäre Lieb wenn mir jemand sagen könnte was für Geräte Effiktiv sind :-) ?

Danke im Vorraus