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Antwort
oder wenn dich irgendwas so beschäftigt bist, dass du nicht runterkommst...-schreib Tagebuch oder einfach alles auf einen Zettel :) du wirst seh´n wenn du alles aufgeschrieben hast klären sich deine gedanken und du kommst von ganz alleine runter... danach leg dich ins bett und hör irgendwas ruighes oder geh raus spazieren- so komm ich immer schnell runter