User15668
06.05.2015, 20:44
Reichen 5 übungen?

Hallo zsm, Ich würde gerne muskeln aufbauen und einen insgesammt besser aussehenden körper bekommen. Reichen dafür frontstütz, klimmzüge, Liegestütz, kniebeugen und diese eine übung bei der man auf dem bauch liegt und die kniee und die brust anhebt? Oder muss ich ganz viele verschiedene übungen machen, da ich sonst ein paar muskeln gar nicht beanspruche?

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Antwort
von lukas8997
06.05.2015, 20:49

Damit wird das schwierig werden,da du die verschiedenen muskelgruppen nicht genug ausreizt.Mit geräten im fitnessstudio geht es 10 mal besser.Trotzdem kannst du den bauch z.b sehr gut auch zu hause trainieren.Die anderen muskelgruppen sind da schon etwas schwieriger aufzubauen

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