Moin,
Klingt vielleicht erstmal komisch aber die letzten Tage habe ich extreme Schlafprobleme. Ich konnte eine Nacht gar nicht schlafen und daraus ist dann eine Angst entstanden, die jede Nacht wieder kommt. Ich habe also immer Einschlafprobleme, weil ich einfach so große Angst habe wieder nicht einschlafen zu können. Das belastet mich aktuell sehr. Teils schlafe ich dann auch mal ein aber erst am Tag und dann auch nur so 2-4 Stunden.
Ich weiß auf jeden Fall, dass es einfach nur diese psychische Sache ist. Ich habe die ganze Zeit einen leicht erhöhten Puls, weil sich diese Angst die ganze Zeit in meinem Kopf befindet. Ich bin da vor ein paar Tagen wieder rausgekommen, aber dann hat’s ein paar Tage später wieder angefangen.
Ich habe wirklich schon viel versucht, alle möglichen Meditationen, Beruhigungsmittel und sogar Alkohol, aber ich komme von dieser ironischen Angst nicht mehr weg.
sollte ich evtl. doch zum Arzt gehen oder wie kann ich das lösen?
Ich muss auch sagen, dass ich Angst habe einfach zu wenig Schlaf zu bekommen, was in der Ferienzeit zwar nicht so schlimm ist, aber morgen fängt Schule wieder an und ich habe echt viel vor mir…
Am liebsten würde ich einfach jemanden hören, der mir zusichern kann, dass das vergeht und ich mir keine Sorgen machen muss. Ich fühle mich irgendwie so allein mit dieser Angst…