bluechip4 17.04.2017, 22:55 Muskelaufbau mit Liegestützen (Oberkörper,Bizeps)? Hallokann man mit Liegestütz-Training ein guten Oberkörper aufbauen? (wie auf dem Bild?) ...zum Beitrag Antwort von lucai007 18.04.2017, 09:06 guck mal auf YouTube bei Simon Mathis! ...zur Antwort