Ich kann dir sagen wie du schnell aufhören kannst... Allerdings kannst muss ich gestehen dass nach einiger Zeit (spätestens wenn sich deine Nase und deine Zunge erholt haben) du Gefahr läufst wieder anzufangen.
Bin sleber lange raucher gewesen , zwischendurch aufgehört und wieder angefangen. Derzeit hält es sich in grenzen.
Sobald du aufhörst freut sich der Geldbeutel. Der wird sichtlich dicker, fast genauso schnell und ebenso proportional wie dein Bauch :-)
Aufhören geht schnell nimm einen Dose welche du geruchsneutral verpacken kannst. Da schüttest du nun heisses Wasser rein. Nimm eine Zigarette deiner Lieblingssorte und zerkrümmel diese da rein. Lass das ganze über Nacht stehen und morgens hast du eine brühe welche extrem ekelig richt. Finger weg bloss nicht trinken.
Nun kannst du eine Hautcreme von Aldi oder einem anderen discounter holen. Du verrührst ganz wenig von der brühe mit der Creme welche du auf deine Haut gibst. und simsalabim. Du hast deinen eigenes Nikotinpflaster. Deine Haut nimmt das ganze auf ohne das deine Lungen darunter leiden.
nun hast du ein Mittel gegen die Nikotinsucht. Das macht aber noch nicht weg das dennoch alles in deiner Umgebung extrem richen wird wenn ud erst einmal aufgehört hast zu rauchen. kaum auszuhalten. Daher dampfe ich derzeit.
ist auch eine Methode zu sparen.
Mit ein wenig ahnung kannst du den Dampfer mit einem 3d Drucker einer kleinen Aluschmelze, Lötkolben und einer Einkaufsliste von Aliexpress selber zusammenbauen.
Mit kau oder Schnupftabak kenne ich mich nicht so aus, aber vielleicht hilft der text dennoch.