Wie gesaagt die ernährung spielt eine große rolle. damit kenne ich mich speziell nicht so gut auß. Dann ist es noch wichtig das man nicht zu oft trainiert (sit ups und sowas) und vorher aufwärmen kann auch vor muskelkarter helfen :) nicht übertreiben

Also ich finde auch das es nicht mur aufs aussehen drauf ankommt. Klar man selber fühlt sich wohler wenn man sich schick findet. Aber mal ehrlich ist es so schlimm diese hose zu tragen ? ich glaube das deine mutter auch irgendwo recht hat. Mann braucht nicht nur marken klamotten. Auch andere klamotten die nicht so bekannt sind können ja auch schick sein. Und wenn es richtge freunde von dir sind dann sollte es denen auch egal sein. Denn es kommt wie gesaagt auf die inneren werte drauf an ;)

Du kannst ihr ein geschenk mitbringen (kaufen) und sie mit dem geschenk und einem frühstück im bett überraschen...Ihr könntet euch einen schönen Film reinlegen und dann ein bisschen kuscheln. Tag's über könntet ihr bowlen, kegeln, schoppen, mit (fals vorhanden) dem hund (oder auch ohne) spazieren gehen. Ein bisschen in's freibaad bei gutem wetter kann auch die laune verbessern. Oder ihr spielt an der wii oder ps3/2/1/4 miteinander....da gibt es viel zu machen. Wenn euch nicht's einfälltkann langeweile auch ganz schön sein. Sie wird bestimmt auch was wissen.......mfg loveEXp3rT