"Trego najsen prej vetes" was heißt das übersetzt?
Das heisst.(verzähle was über dein Leben.)
Ja wenn er trinkt und nicht bezahlt kann Er teller waschen am sonsten sagst du ich rufe die polizei.
Was ist das für ein dumme frage. geh doch schlaffen.
Mehr infos wären gut. Es kommt drauf an was du meinst.?
Mach dir ein plan 5 wochen, die 1 woche 5 cigareten an tag die 2. woche 4am tag die 3. woche 3am tag und die letzte woche war 1 am tag. ich hab es selber so geschafft viel erfolg. Lg
du bist doch selbst schuld jetzt hast du was gelernt.
ich spreche (w) gerade bei der arbeit würde ich persönlich nicht gern haben, ich würde sie mal anrufen oder wenn du weisst wo sie arbeitet wenn sie auf dem weg fürs arbeiten ist mal ansprichst, und sagen das du dich entschuldigen willst. viel glück hoffe ich könnte dir weiter helfen.
Was hatt sie denn probiert.
Nein keine sorge wenn du sie gelöscht hast sind die weg.
was ist das für ein dumme frage.? wie alt bist du:? und wie kannst du dir vorstellen 1 Tag ohne strom?
Hast du kein Eltern.? bist du allein in deutschland.? kein geschwister.? sei doch frof hast dein Sohn, schade spot njof se kishem shkru whatsaap nashta ta kisha jek pak merzin. du tust mir echt leid.😭
Wenn du ein serb bist lieber nicht,🤣
Wenn du deinen ganzen Tagesablauf aufs Spielen ausrichtest. z.B. in der schule/Arbeit sitzt und die ganze zeit nur die minuten zählst bis du wieder spielen kannst. Oder du deine sozialen Kontakt schleifen lässt, da dir das spielen irgendwie wichtiger scheint ... DANN hast du ein Problem(chen).
Schnell abnehmen möchte fast jeder, doch dies ist weder möglich, noch wäre es gesund. Die Pfunde, die wir mit uns herum tragen haben wir auch nicht schnell uns angeschafft, so wird es auch leider dauern sie wieder los zu werden.
Unsere Gesundheit und auch unser Gewichtsmenagement stützen sich auf 3 Säulen.
Die Erste ist unsere Ernährung. Da liegen die meisten Sünden die für unsere Pfunde verantwortlich sind. Ratsam ist alsounsere Ernährung schrittweise umzustellen - eine Diät alleine bringt nichts, denn sobald wir zu unseren alten Ernährungsmustern kehren, so werden auch die Pfunde wieder kommen.
Die Zweite ist Bewegung. Wir bewegen uns sehr, sehr wenig. Noch vor 20 Jahren haben wir im Schnitt 6km täglich zurück gelegt. Jetzt sind es gerade 1,7km - Tendenz nach unten. Bewegung bedeutet also nicht unbedingt Schwitzen im Fintesscenter, sondern nicht immer Fahrstuhl nehmen, Mal auf Bus oder Bahn verzichten und einfach zu Fuß gehen.
Die Dritte ist unser Stressmenagement. Wir leben in einer Zeit der ewigen Eile, wir müssen immer mehr und mehr schafen, erreichen, erarbeiten. Wir leben im ewigen Stress. Doch Stress ist ein wahrer Killer - 85% unserer Krankheiten haben ein psychosomatisches (also Stress bedingten) Hintergrund. Gestresster Körper braucht viel mehr Vitamine und Minerlastoffe und da wir ohnehin uns nicht gesund ernähren, verspüren wir vermehrt Hunger. Das heißt wir essen mehr (damit futtern wir zusätzliche Kalorien) doch nicht das richtige, worauf unser Körper noch mehr Essen haben will - also signalisiert uns wieder Hunger. Daher ist ein vernünftiges Entspannungsprogramm unumgänglich um z.B. Hungerattacken vorzubeugen.
Wenn Du mehr zu diesem Thema erfahren möchtest, oder ein konkretes Programm suchst schreibe bitte eine PN.
Viel Erfolg
Loriana
Hé, nous allons échanger encore des chiffres Oui il est. pourquoi pas? Ma est Et mon Très bien. Mon numéro est.!
Jdass Zeugnis sollte bei jeden Bewerbung vorliegen, auch wenn der schlecht ist es gibt viele die geben dir trotzdem eine chance viel spass und hoffe das du dein stelle bekommst. Lg🤣
Hallo.
Habe gerade gelesen, dass du kein Frühstück isst. Da liegt schon mal eins deiner Probleme.
Genau das Frühstück sollte ausgewogen sein. Beginne dein Essen auf Vollkorn umzustellen. Du kannst am Morgen ohne bedenken 2-3 Scheiben Brot oder 1-2 selmmeln essen. Wichtig, Vollkorn und nicht nur weil es dunkel ist muss es Vollkorn sein. Oft sind diese Produkte mit malzzucker gefärbt. Achte also wirklich darauf das es VOLLKORN ist.
Dann solltest du 3-4 mal am Tag Gemüse essen und 1-2 mal Obst essen. Eine Portion entspricht ca einer Handvoll. Also gibt es zum Frühstück einfach noch eine Tomate dazu oder eine Gurke. Mittags gibt es Gemüse als Beilage.
Fleisch sollte es nicht jeden Tag geben. Fisch ca 2 mal die Woche.
Und jetzt kommt der Knackpunkt. Du nimmst nicht ab wenn du dein Körper auf Diät setzt. Er braucht Energie aus Kohlenhydraten und fett. Das Problem ist, dass wir meist zu viel fett essen.
Kaufe Käse mit weniger fett (keine light Produkte da die meist mehr Zucker enthalten) nehm statt Butter einen mageren Quark, frischkäse, Tomatenmark oder Senf. Auch beim Braten brauchen wir eigentlich viel weniger fett als wir nutzen. Auch bei der Wurst Ein wenig auf den fett Gehalt achten. Wenn du dann zu jeder Mahlzeit eine Gemüsesuppe isst und/oder vorher einen Salat, wirst du weniger essen bist schneller satt. Natürlich darfst du auch Zwischenmahlzeiten essen, aber Obst oder Gemüse, auch ein Jogurt ist okay.
Abends kannst du die Kohlenhydrate weglassen.
Im Schnitt braucht der Körper 65 gramm fett am Tag. Die kann er gut verwerten. Wenn du weniger zu dir nimmst geht er dan die Reserven die hast und du wirst fett verbrennen. Um abzunehmen ist eine Reduzierung auf ca 35-40 Gramm ideal.
Dazu Bewegung, und das muss nicht immer Sport sein. Geh spazieren.
Schau dir ein paar Übungen zur Stärkung des Rückens an, das baut ein paar Muskeln auf du kannst es ohne Probleme machen.
viel spass
du kannst das überall wechseln, komme auch aus der schweiz, geh mal am Post schalter oder kantonalbank. die helfen dir bestimmt und wechseln dein 💰 geld 😉😉
Man weiss ja nicht wirklich ob du sie liebst oder ob du mit sie zusammen bist weil du angst hast das sie sich was antut.? wie alt bist du.? und was genau für ein fehrbezihnung führt ihr den.?
Ich kenne das von mein schwierigmutter, das kommt meistens wenn dein hende nass sind und du an der kelte bist, probiert mal imazol creme das hilft wirklich. sory für mein schlechtes deutsch, 😉 hoffe ich könnte dir weiter helfen.