Antwort
das dauert sehr sehr lange...haha da sprech ich auch eigener erfahrung also versuch ich mal das zu erklären :) für pike und toe touch musst duu deine oberen oberschenkel muskeln trainieren das heißt du setzt dich auf den boden und hebst und senkst deine beine in der jeweiligen position (toe touch=grätsche und pike=beide beine zusammen) Viel Glück
Keep calm and cheer forever <33