Fitnessplan Push/Pull,gut?
Würde gern mit einem 2er split anfangen (push/pull) aber weiß leider nicht ob der gut wäre. Ich habe 1jahr trainingserfahrung ,bin 18....habt ihr bessere pläne wenn dieser schlecht ist? Bitte um vorschläge
PUSH/PULL: Muskelaufbau
1.TE : Brust,Schulter,Trizeps
2.TE: Rücken,Bizeps,(Beine)
Entweder Beine bei der 2.TE einfügen oder samstags mehrere stunden joggen
4x die Woche ins gym
Habt ihr Vorschläge?Ist dieser Plan gut oder eher nicht?
Mfg Stefan
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