Hallo liebe Community, ich fuehle mich seit langem immer wieder sehr verklatscht wenn ich in meiner Bar arbeite und es faellt mir schwer klar zu bleiben. Es fuehlt sich so an, als wuerde es mich immer wider zurueckziehen in die Unbewusstheit und dann bin ich mega vernebelt und kaum in der Lage zu antworten oder sprechen. Zum Teil ist es Schuechternheit, zum anderen Teil rauche ich Zigaretten, trinke ab und zu Alkohol und hab bis vor 2 Monaten recht regelmaessigen Canabiskonsum gehabt.

Ich fuehle mich immer so als muesste ich ein Sieb von meinem Kopf durch meinen ganzen Koerper bis zu meinen Fuessen ziehen um die ganze Schlacke und Ekel und all den Bloedsinn, der mich Unklar laesst, wegziehen. Wie schaffe ich das denn, wenn es so ein Sieb nicht gibt???

Hat jemand praktische Tipps?