Ich hatte vor 8.5 Monaten eine kreuzband op. Und der Physiotherapeut und der Arzt meinten, das man nach 9 Monaten wieder spielen kann. Und hab auch schon wieder die muskeln aufgebaut. Aber der kreuzbandriss ist ja passiert und woran lag es. Ich würde gerne wissen wie es dazu kommt, also ob ich irgendwo am Körper nicht stabile Muskeln hab bzw keine Muskeln das der kreuzbandriss überhaupt entsteht. Also kann mir einer ein paar gute Übungen sagen für muskeln die man beim fussball braucht. Oder einfach gute Übungen für Stabilität im Knie.

Danke