hallo:)

Ich bin 15 jahre alt und habe seit dem ich ca 6 Jahre alt bin eine Emetophobie.. und seit einigen Montaten ist es so schlimm geworden das ich angst habe raus zu gehen da ich denke das ich mich von anderen anstecke und krank werde. es wird zwar langsam schon besser aber ich muss ständig daran denken das mir gleich übel werden könnte und da es schon seit ca 4 monaten so ist, rechne ich schon damit das mir jeden moment übel werden könnte. Gehe auch am dienstag zu einem Psychologen.. Aber villeicht hat ja jemand einen Tipp für mich wie ich es aus meinem kopf bekomme und wie ich nicht die ganze zeit daran denken muss.