Hallo, ich hab seit einigen Wochen angefangen fitness und kampfsport zu machen. Ich habe schon gute Fortschritte gemacht. Ich habe 3kg verloren. Aber nun zum Thema. ich möchte gerne einen ähnlichen Körper wie GZUZ von der 187 strassenbande haben. Kann man irgendwie sagen wie man trainieren soll um so ein körper zu haben? Ich bin 1.81 und bin 77kg schwer. Ich bin zurzeit noch bisschen moppelig aber ich bin auf mein Ziel fokusiert kann man irgendwie sagen wie viel Körperfett der hat und so?

Ich freue mich auf schnelle antworten