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einen Tee z.B. Kamille, Pfefferminz oder Fenchel. wenns arg schlimm ist, dann ess nur Zwieback oder ein trockenes Brötchen. von Obst würde ich dir abraten. die Fruchtsäure im Obst ist nicht gut für geschundene Mägen. magere Käse ist okay. wenns nicht zu schlimm für deinen Geschmack ist: ich ess immer Brot mit dünn Butter oder Margarine drauf und ein wenig Salz drüber streuen.