Wenn du das erste mal deine Tage bekommst blutest du im Normalfall am ersten Tag nicht so doll.

Ich hatte früher auch total Angst davor, sie das erste Mal in einer ungünstigen Situation zu bekommen.

Bei mir zum Beispiel war es aber so, dass ich sie einfach zu Hause bekommen habe und von da an mit der App Clue arbeite, die eigentlich sehr genau ist.

Mit der Zeit wird deine Periode regelmäßiger und du musst gar keine Angst mehr haben, dass du sie in einem ungünstigen Zeitpunkt bekommst.

Generell kann ich dich aber beruhigen, denn auch wenn du sie im Sportunterricht bekommst, kannst du einfach mit dem Lehrer oder der Lehrerin drüber sprechen.

Die haben da oftmals großes Verständnis für.

Alles Gute!

Wie wär’s denn mit Stufen?

Hab auch so eine ähnlich Haarstruktur, wie du und ich fand Stufen toll, als ich sie hatte.

Denk an nichts.

Denk entweder an einen ruhigen Strand mit Wellen und ner Palme ganz entspannt mit keinen Menschen oder denk an nichts.

Also stell dir in deinem Kopf nur schwarz vor.

Dann ganz ruhig und langsam atmen und dann solltest du einschlafen.

Viel Glück.