Hey Leute,

Sonntags trainier ich Brust und Bauch. Beim Bauchtraining mache ich 4 verschiedene Übungen, A 3-4 Sätze.

Meine Frage ist ob ich noch am Mittwoch Bauch trainieren kann also mit 2 Tagen Pause dazwischen ohne dass ein Übertaining entsteht oder lieber doch wieder am nächsten Sonntag?

Könnte ich dann so machen, dass ich am Sonntag 4 Bauchübungen mache und am Mittwoch dann nur 2-3 Übungen?