Hallo erstmal ich möchte gerne längliche bauchmuskeln aufbauen . Ich "stelle" mich mal vor ich bin ein Mädchen 13 Jahre alt und wiege 40 kilo . ( nein ich bin nicht Untergewichtig) Auf jeden fall machen das viele meiner Freunde und haben auch schon Muskeln. Ich möchte auch gerne Muskeln haben. Kann mir da jemamd sagen was ich für längliche Bauchmuskeln machen kann .