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Ea gibt so eibe app wo man die älteren updates von apps benutzen kann
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Ich habs auch allein gelernt: -Dicke Matratzen (Bett) -erst auf eine Hoch gelegene Matratze fallen lassen -vielleicht einen sitzsack hinlegen und "drüberrollen" wie mit dem Flickflacktrainer -man kann auch von einer Erhöhung springen -und nicht vergessen: Fall down 7 times, get up 8 !!!