Es hat wirklich lang gedauert bis ich das realisiert hab, aber es geht mir mental wirklich schlecht. Ich hab Probleme mit overhinking, von Zeit zu Zeit auch mit Essen und vorallem fühle ich mich oft sehr allein und es fällt mir schwer mich Leuten anzuvertrauen oder neuen Menschen zu vertrauen.
Oft merke ich auch schon wenn es wieder ,,anfängt'' aber ich kann wirklich nichts dagegen machen. In den Momenten vergesse ich auch alles was ich eigentlich weiß und mache mich selbst einfach nur noch runter. Mich überfordern dann auch nur kleine Aufgaben und ich weiß nicht mehr wie ich alles schaffen soll. Meistens weine ich dann auch lange, aber das alles ist ja eigentlich grundlos.
Ich würde das einfach gern loswerden, weil ich in der Zeit in der es mir gut geht immer im Hinterkopf hab, dass das jede Sekunde wieder anfangen kann.
Ich versuche vorallem regelmaßig Sport zu machen und mein Leben organisiert zu halten, um dieses Gefühl überfordert zu werden nicht zu haben. Habt ihr irgendwelche Tipps wie ich von der Vorstellung ,,perfeckt'' sein zu müssen wegkommen kann, und einfach mir selbst das Leben erleichtern kann?
~Shaddow