Wie viel Gewicht beim Bankdrücken (männlich,18 Jahre)?
wie oben schon beschrieben bin ich männlich und 18 jahre alt ich bin 1.80m groß und wiege ca. 72 bin jetzt seit drei monaten regelmäßig drei mal pro woche im fitnessstudio (falls das wichtig ist( jetzt ist meine frage : was meint ihr wie viel sollte ich wenigstens schaffen beim bankdrücken? ich mache drei sätze á 5-10 wdh. beim ersten satz nehme ich an beiden seiten 15 kg also insgesamt 30 kg und beim dritten an beiden 20 kg (also insg. 40kg) ist das zu wenig ? sollte ich mehr schaffen ? was sagt ihr dazu ? würde mich mal interessieren...
Bodybuilding,
Gewicht