Hallo, habe immer wieder starke Verspannungen in Schulter, Nacken und Lendenwirbelbereich. habe schon alles mögliche ausprobiert, vieles hilft kurzfristig, aber auf Dauer schmerzt es doch wieder. Würde jetzt gerne mal ein Massage versuchen. Hatte schon mal eine, danach war es jedoch schlimmer als vorher, konnte mich kaum noch bewegen. Wie sind eure Erfahrungen mit Massagen bei Verspannungen? Muss das erstmal ordentlich weh tun, weil die verspannten Muskeln gelockert werden? Welche Massagetypen könnt ihr empfehlen und welche Kosten werden denn da so in etwa auf mich zukommen? Unter welchen Bedingungen bekommt man die vom Arzt verschrieben? War bisjetzt noch nicht beim Arzt, wenns schlimmer ist, nehm ich meist ne Schmerztablette, dann ist es aushaltbar. Freue mich über eure Erfahrungen. Danke schonmal. LG leela