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Es kommt halt darauf an, wie du das empfindest. Wenn du denkst dich starrt jemand die ganze Zeit an, dann schau dich einfach mal kurz um und wenn niemand guckt wieder auf den Unterricht konzentrieren. Zur Not einfach eine Atemübung oder beruhigende Übungen machen währenddessen du dem Lehrer zuhörst. Du könntest natürlich auch ein Tagebuch führen wo du nach der Unterrichtsstunde kurz deine Gefühle, Gedanken, etc. dieser Stunde hinein schreibst. Wenn es überhaupt nicht mehr geht auch mal mit deinem Lehrer oder deinen Eltern darüber sprechen.
Mach dir keinen Kopf darüber, du schaffst das !
Ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen. Schönen Abend dir noch und immer ruhig bleiben.☺