Wann gewöhnt man sich an gesunde Ernährung oder

wann gewöhnt man sich endlich ab das alles Ungesundes?

Hallo, alle zusammen,

ich versuche schon seit paar Jahren meine Ernährung umzustellen. In erster Linie kein Fleisch und nichts Süßes (darunter auch Teigwaren). Ich habe mich problemlos vom Brot getrennt, aber bei oben genannten Produkten geht es nicht so einfach. Dabei habe ich nicht "von heute auf morgen" auf alles verzichtet (da würde ich Depressionen bekommen), sondern gehe langsam an. Das Problem, ich schaffe es nicht zu lang. Zuerst war es 1 Monat, dann zwei, jetzt habe ich es auf 3 Monate geschafft. Aber trotzdem "verlangt" mein Körper nach diesen Produkten. Denn mir geht's echt schlecht. Wenn ich nichts Süßes, wenigstens etwas, bekomme, finde ich "kein Platz", bin unruhig bis aggressiv oder kann einfach in Tränen ausbrechen. Und ohne Fleisch habe ich ständigen Hunger. Dabei esse ich keine Müsli und das war's. Ich esse ständig - Kartoffel, Nudel, Reis, Fisch, ein Haufen von Obst und Gemüse, trotzdem ständig Hunger, dass ich jede Stunde essen muss. Kaum esse ich Fleisch, wenigstens die nächsten 5 Stunden kein Hunger.

Ich weiß, ich konnte nachgehen und wenigstens 1x im Monat Fleisch oder Süßes essen, aber ich weiß, wenn ich das einmal mache dann will ich immer mehr und mehr. Und schon wieder bin ich am Anfang angelandet.

Ich habe ein Sendung geschaut von einer Ärztin und die sagte, dass sie alles ungesalzt isst. Und wenn sie bei irgendjemandem zur Gast ist, dann kann sie das Essen dort nicht essen. Weil es Salz enthält und für sie ist es ein ungewöhnlicher fast unerträglicher Geschmack.

Habt ihr Rat wann gewöhnt sich endlich der Körper diese Produkte nicht mehr zu verlanden?

...zum Beitrag

das problem könnte sein, dass dir der sättigende effekt des Eiweißes aus dem Fleisch fehlt. Denn Proteine halten lange satt. Versuche doch mal andere Eiweißquellen in deine Ernährung ein zu bauen wie zum Beispiel soja also tofu, räuchertofu oder Amarant (eine Getreidesorte). Vorallem wenn du ein Fan von schinken bist würde ich dir den räuchertofu empfehlen. Dieser ist sogar in jedem Rewe erhältlich und kann als alternative für Spaghetti Carbonara, zum Rührei oder im Salat verwendet werden. Das gepoppte Amarant (ebenfalls im Rewe oder DM erhältlich) kann man super in das morgendliche Müsli einbauen! Andere pflanzliche Eiweßquellen, die auch aufgrund der Ballaststoffe satt halten, sind zum Beispiel Hülsenfrüchte wie Bohnen. Liebe Grüße!

...zur Antwort

wenn du in deiner arbeit zum beispiel die richtige form in einen lückentext schreiben musst ergibt es sich aus dem kontext und wenn du selbst bedingungssätze schreibst weißt du ja was du ausdrücken möchtest und wählst dann die passende form.

...zur Antwort

was sagt er denn dazu das du jmd anderen geküsst hast und liebt er dich noch?

...zur Antwort

ich persönlich mag labello inzwischen lieber aber hatte auch mal meine lipgloss phase ;) natürlich ist das mit 13 ok probier einfach aus wies dir gefällt und ich wette die anderen mädls werden sich sowieso schneller als du denkst für schminke und co. interessieren!

...zur Antwort

wie wärs damit? ;) http://www.maedchen.de/psychotest/liebestest-ist-er-in-mich-verliebt-1443021.html

...zur Antwort

Das ist für außenstehende immer eine sehr schwierige situation und man fühlt sich auch in gewisser weiße veratnwortlich aber was SVV angeht ist es fast unmöglich endgültig aufzuhören! hat sie freunde die auch SVV probleme haben oder hatten?wenn ja versuche vlt sie davon ab zu bringen zu viel zeit mit ihnen zu verbringen das gibt ihr das gefühl das SVV normal und nichts schlimmes ist

...zur Antwort